Even je schouders laten zakken, de spanning uit je spieren laten verdwijnen en je hoofd leegmaken. Alleen dat maakt een massagestoel al fijn. Maar wist je dat een massagestoel ook goed is voor je gezondheid? Regelmatig gebruik kan bijdragen aan minder stress, een betere nachtrust en zelfs sneller herstel van je spieren. Lees alles over de belangrijkste 5 gezondheidsvoordelen die een massagestoel jou kan bieden.
De 5 gezondheidsvoordelen van een massagestoel
Dat een massagestoel kan helpen ontspannen is waarschijnlijk geen verrassing. Maar het doet nog veel meer voor je lichaam en geest. Ook vanwege deze 5 gezondheidsvoordelen kan een professionele massagestoel een verschil maken in jouw dagelijks leven.
1. Minder lichamelijke stressklachten
Je kent het gevoel misschien wel: je dag zit vol deadlines, afspraken en prikkels. Tegen de tijd dat je thuis bent, sta je nog altijd aan. Misschien merk je dat ook aan je lichaam, bijvoorbeeld aan gespannen schouders, een stijve nek of pijn in je rug. Je lichaam weer ontspannen is alleen vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Een massagestoel kan dan precies het zetje geven dat je nodig hebt. Terwijl jij lekker zit, doet de stoel het werk. Langzaamaan voel je de spanning wegtrekken uit je schouders en rug. Je lijf leert te ontspannen, zelfs op drukke dagen. Daardoor ervaar je minder lichamelijke stressklachten.
2. Een betere bloedsomloop voor sneller herstel
Merk je dat je spieren na het sporten of een drukke werkweek lang stijf blijven? Heb je snel last van vermoeide benen? Dat kan een teken zijn dat je bloedsomloop wel wat hulp kan gebruiken. Een massagestoel helpt daarbij door met knedende en rollende bewegingen de bloeddoorstroming in je lichaam te stimuleren.
De massagestoel helpt om voedingsstoffen en zuurstof beter te vervoeren door je lichaam en om afvalstoffen sneller uit je lichaam te krijgen. Dit heeft een positief effect op spierherstel, gaat vermoeide benen tegen en stimuleert je stofwisseling.
Goed om te weten: een betere doorbloeding en stofwisseling helpen indirect mee als je wilt afvallen. Dankzij een goed werkende stofwisseling kan je lichaam energie efficiënter gebruiken en sneller afvalstoffen afvoeren. Daarbij speelt ontspanning een belangrijke rol. Minder stress betekent minder behoefte aan emotie-eten, wat bijdraagt aan een gezond gewicht. Maar het is goed om te weten dat een massagestoel geen vervanging is voor sporten of gezond eten.
3. Weg met spierpijn en vastzittende spieren
Als je fysiek werk doet of veel achter een computer zit, kun je veel last van gespannen spieren krijgen. Pijnlijke plekken in je nek, een zeurende onderrug of stijve schouders maken het lastig om soepel te bewegen. Met een massagestoel pak je dat gericht aan. De stoel masseert precies daar waar het vastzit, of dat nu je nek, rug, schouders of benen zijn.
De diepe druk van de massagestoel ontspant je spieren. Met een massagestoel doe je dit ook nog eens gewoon thuis, wanneer het jou uitkomt. Je hoeft er niet voor naar een massagesalon te gaan.
4. Beter slapen en uitgerust wakker worden
Lig je vaak een tijdje te draaien voordat je in slaap valt? Of word je wakker met het gevoel dat je nog uren zou kunnen slapen? Spanning in je lichaam kan daar een grote rol in spelen. Een massage voor het slapengaan helpt je om los te laten. Terwijl je spieren door de stoel ontspannen en je hartslag tot rust komt, bereidt je lichaam zich voor op een diepe, herstellende slaap.
Zo val je met een massagestoel sneller in slaap én slaap je beter door. Het resultaat? Je wordt wakker met een helder hoofd en een energiek gevoel. Klaar voor een nieuwe dag!
5. Meer energie
Ken je het gevoel dat je batterij aan het eind van de dag leeg is? Een massagestoel helpt om spanning af te voeren én geeft je nieuwe energie. Door de verbeterde doorbloeding en ontspanning van je spieren voel je je na een massage frisser en energieker. Het geeft je net dat beetje extra om door te gaan met je dag, of juist om de dag met een voldaan gevoel af te sluiten.
Naarmate je vaker een massagemoment voor jezelf neemt, merk je dat je energieniveau structureel omhoog gaat.
Hoe vaak per week in de massagestoel voor gezondheidsvoordelen?
Als je puur behoefte hebt aan ontspanning, is 3 tot 4 keer per week 15 tot 20 minuten in de massagestoel gaan al voldoende. Je lichaam heeft dan voldoende tijd om te herstellen en om de gezondheidsvoordelen van een massagestoel te ervaren.
Als je last hebt van bijvoorbeeld chronische pijn, zoals reuma of gespannen spieren, kan dagelijks gebruik effectiever zijn. Maar hoe vaak je jouw spieren mag masseren, hangt ook af van hoe je lichaam reageert. Zoals je spieren bij sporten rust nodig hebben tussen de belasting door, zo geldt dat ook voor de massages. Ervaar je na een sessie gevoeligheid of lichte pijn? Geef jezelf dan een rustdag.
Ervaar zelf de gezondheidsvoordelen van een massagestoel
Wil je weten welke massagestoel het beste bij jouw lichaam en levensstijl past? Kom langs in een van onze showrooms. Daar kun je verschillende modellen proberen en het verschil zelf ervaren. Onze specialisten geven je persoonlijk advies en helpen je om de juiste stoel te kiezen.
Heb je geen tijd om langs te komen? Neem gerust contact met ons op. Dan denken we graag met je mee.